为积极响应姜波理事长“快乐工作 幸福生活”的教育理念，进一步提升高校教师心理健康水平，舒缓教师的工作压力，增进教师间的互动交流，提升教师的满足感与幸福感。2021年9月29日下午，由教师发展中心主办、开放教育学院承办的第九期教学沙龙在博远楼2406教室成功举行。本次教学沙龙由开放教育学院副院长宁宇主持，各二级院系教师代表共30余人出席。

在专题课件分享环节，孙曼莉老师阐述了合理减压的重要性及怎样通过自我调节面对和欢迎压力获得更大的满足感和幸福感而不是一味地反对压力。引导各教师代表对什么是“高校教师面临的压力”，怎样“积极面对压力，适当的压力更容易感到幸福”做了深层思考。

进入讨论环节，各位老师畅所欲言，围绕“高校教师面临的压力”及“高校教师如何进行压力管理”等主题进行了深入的沟通和交流，并将形成的结果进行记录，为后续更好的开展教学工作提供思路和方法。

在现场DIY减压管理环节，老师们积极选择材料和工具，纷纷动手、踊跃参与到作品的制作中，一张张极具国风美感的人脸跃然纸上，老师们通过这种方式释放着自己平日工作中的压力，用更好的状态投入到教育工作中，进一步提高育人成效和教学效果。

在新时代的育人环境下，教师承受了很大的教学压力，本次教学沙龙活动旨在进一步引导老师树立健康意识，制定合理的工作和生活计划，通过合理的途径释放工作压力，积极培养自己的兴趣爱好，加强体育锻炼，提升作为教师的幸福感和满足感，为党和人民培养更多优秀的人才。