亲爱的同学们：

一场紧张而充实的期末考试也刚刚落下帷幕，各位培华er从知识的密集汲取中短暂抽离，迎来了备受期待的暑假。这是你们在迈向新征程前，一段真正能够自由掌控、静心沉淀自我的珍贵时光。然而，暑假绝非仅仅是一段可供挥霍的“休闲时光”，它实则是成长的 “加速赛道”。如何把握好这段时光，使其成为助力梦想腾飞的 “加速器”，而不是一场虚度光阴的 “中场休息”。今天，作为辅导员，我想和大家深入探讨假期精准规划的重要性，并分享一些切实可行的规划方向。

一、职业探索：锚定方向，积累实战经验

如果你们已经在思考未来的职业道路，那么暑假是进行职业探索的黄金时期。可以通过实习、兼职、职业资格考试备考等方式，迈出走向职场的第一步。对于大二、大三的同学来说，争取一份与专业相关的实习至关重要。进入企业，你们会接触到学校课堂之外的实际业务流程，了解行业最新的技术应用和发展趋势。例如，学计算机的同学在互联网公司实习，参与真实的项目开发，不仅能巩固编程知识，还能学习团队协作、需求分析等职场必备技能。即使是对职业方向尚不明确的同学，也可以尝试不同类型的兼职工作，在实践中中确定职业方向。

关于如何进行实习，导员将从以下方面给大家建议：①完善求职资料：根据不同的实习岗位要求，定制化制作简历和求职信，突出自己的优势和与岗位的匹配度，如项目经验、技能证书等，并请专业人士帮忙修改。②利用招聘平台：关注西安培华学院招生与就业、培华学工在线的公众号，学校会定期发布企业招聘、暑假勤工助学双选会等信息；同时，也可关注一些意向企业、大厂的公众号，会在暑假前后发布实习生招募通知；另外，也可在前程无忧、智联招聘、BOSS直聘、实习僧等大型招聘软件上注册账号，完善个人信息，搜索并投递简历，这里要注意仔细甄别，对于月薪过高或者未明确说明职务要求的公司要提前避雷；除了以上的方式，挖掘身边的人脉资源，通过学长学姐、校友、老师、亲友等关系网络获取内推机会，成功率相对较高。③沟通跟进：投递简历后，如未收到回复，可适时通过电话、邮件等方式与企业HR或招聘负责人进行沟通跟进，了解简历处理进度和结果，展现自己的积极态度和求职诚意。④实习注意事项：要严格遵守公司的上下班时间和请休假制度，不迟到、不早退、不旷工。如有特殊情况，需按照公司规定的流程提前请假；要时刻注意自己的言谈举止，保持积极、热情、认真的工作态度，展现出大学生的良好精神风貌。同时，要注意个人卫生和仪表仪态，穿着得体，符合职场规范。要尊重领导的工作安排和指导，积极主动地向领导和同事请教问题，虚心接受批评和建议，及时改正自己的不足。对待同事要友善、团结，积极与同事沟通协作，共同完成工作任务。在工作中要认真负责，注重工作质量和细节，避免出现低级错误。同时，要提高工作效率，合理安排工作时间，确保在规定时间内完成工作任务。在实习期间，可能会接触到公司的商业机密和重要文件，要严格遵守公司的保密制度，不得擅自泄露公司的机密信息。

二、三下乡实践：扎根基层，延展服务视野

暑期“三下乡”社会实践（全称：全国大中专学生志愿者暑期文化科技卫生“三下乡”社会实践活动）旨在组织大学生深入农村基层，普及文化、科技、卫生知识，服务乡村振兴战略。通俗来讲，“三下乡”社会实践能够让同学们走出校园，深入乡村基层，在田间地头的走访中，在与村民的接触中，了解乡村的真实状况，接触到乡村的民俗风情、传统手工艺等独特的文化元素，这有助于打破大家对社会的单一认知，拓宽视野。同时，这种亲身体验能够激发社会责任感，让大家意识到自己作为新时代青年肩负的使命，不再局限于个人的学习和生活，而是更加关注社会弱势群体和国家发展的短板。暑假正是“三下乡”社会实践开展的黄金时期，团中央和各地团委都积极推进相关项目，为大学生提供了广阔的实践平台。接下来，导员将从以下几方面提出进行“三下乡”社会实践的必要准备。

第一，确定主题与组建团队，主动联系指导老师。“三下乡”社会实践主要围绕教育普及、文化传承、科技推广、乡村振兴、普通话推广等领域，一般可以关注学校、学院文件当年下发的项目，比如大家熟知的全国大学生“两弹一星”精神志愿宣讲团、关爱行动“七彩假期”等，相关的通知可以在创青春、中国青年志愿者、各团省委等官方媒体上获取。也可以通过梳理去年全国发布的“三下乡”社会实践专项活动，从中结合专业特长与社会热点，挑选具有现实意义和可操作性的主题，如 “乡村儿童美育启蒙”“农业科技下乡助力丰收” 等。团队人数一般在8-15人为宜，推选责任心强、沟通能力强、统筹能力强的同学作为团队负责人，选择队员时要涵盖擅长宣传、文稿、策划、总结、财务分配等职责的同学，也可考虑选择在实践地生活和居住的同学。组建好团队后，可以主动联系指导老师，辅导员、学业导师、任课教师均可，一般可以找2-3个指导老师，为大家前期的策划书、后期社会实践进行详细、具体的指导。

第二，实践地点与单位对接。根据实践主题和内容，选择合适的实践地点。可以是乡村、社区、学校、企业等。在选择实践地点时，要考虑交通便利性、安全性、当地需求等因素。确定好实践单位后，提前与实践地点的相关部门或单位取得联系，建立合作关系。一般可以通过关注当地团委的公众号，一般都会有官方联系电话。取得联系后，了解当地的需求和期望，协商实践的具体内容和安排，包括是否能够提供食宿、安全措施等，确保实践能够顺利开展。

第三，制定详细计划，撰写社会实践策划书。一份优秀、完善的策划书是立项的必要条件，策划书必须充分凸显团队特色，设定清晰可衡量的目标，发挥团队成员的专业特长，将专业知识与社会实践相结合。首先，策划书撰写前，要对实践地点进行充分的调研。包括当地的风土人情、经济发展状况、文化特色、存在的问题及需求等方面。通过问卷调查、访谈、实地考察等方式收集详实的数据和信息，并在策划书中呈现调研结果。这表明团队对当地情况有深入了解，能够制定出贴合实际、切实可行的实践方案，让评审看到团队的认真态度和专业性，为立项打下坚实基础。其次要创新活动形式与内容：在活动设计上要突破传统思维，大胆创新。例如，除了常规的走访调研、知识讲座外，可以结合当下流行的传播方式，如制作有趣的短视频、开展线上互动活动、设置创意文化体验等，增强活动的吸引力和影响力，让更多人尤其是年轻人参与到活动中来，扩大活动的覆盖面和效果。创新的活动形式能够在众多策划书中脱颖而出，吸引评审的目光，为立项增添亮点。最后，要确保活动的可行性和安全性。在追求创新的同时，要充分考虑活动的可操作性。对活动的时间、地点、人员分工、物资需求、经费预算等各个环节进行详细规划，并制定相应的应急预案，确保活动能够在有限的时间和资源条件下顺利开展，同时保障团队成员的人身安全和财产安全。详细、周全的可行性分析和安全保障措施能够让评审对活动的落地实施充满信心，是策划书顺利立项的重要保障。

第四，撰写调查报告和总结，积极投稿。

这份报告是对整个社会实践活动的精炼和总结，也是对本次社会实践成果的最好证明。报告的字数通常控制在5000-8000字左右，内容要丰富、图文并茂，力求美观和完美。一般可以学院和学校公众号、当地团委、省市级融媒体、中青校园、中国新闻网、大学生在线等新闻媒体平台。此外，你还可以尝试将这份报告作为一篇人文社科类文章投稿给学院、学校或社会媒体，让更多的人了解你的社会实践成果。

三、技能拓展：培养复合能力，提升竞争力

伴随Deepseek、Kimi、豆包等AI工具的快速发展，单一技能难以满足多元化的发展需求。利用暑假学习一项新技能，能让你们在人才市场中更具竞争力。目前市场上有许多不同类型的AI软件，涵盖了图像生成、数据分析、自然语言处理等多个领域。大学生可以根据自己的专业和兴趣进行选择。例如，设计专业的学生可以学习使用Midjourney或Stable Diffusion等AI绘图软件，这些软件能够根据文字描述生成高质量的图像，帮助学生快速实现创意构思，提升设计效率；而文科类学生则可以关注ChatGPT等自然语言处理工具，用于辅助写作、资料整理和语言学习。同时，要积极利用在线学习资源，如官方教程、专业课程网站（如Coursera、网易云课堂）等，系统地学习所选AI软件的操作方法。从基础功能入手，逐步掌握高级技巧。例如，在学习AI绘图软件时，先了解如何设置参数、选择风格，然后学习如何通过调整文字描述来优化生成的图像效果，可以通过观看教学视频、阅读用户指南等方式，熟悉软件的界面布局和快捷键操作，提高使用效率。

如今是数字化时代，掌握一定的办公软件高级应用技能、数据分析技能，如熟练使用Excel的各种函数、掌握SQL数据库基础操作等，对很多工作岗位来说都是加分项。编程是计算机能力的核心。大学生可以选择学习Python、Java、C++等主流编程语言。Python语言因其简洁易懂、功能强大而被广泛应用于数据分析、人工智能、Web开发等多个领域，是初学者的首选。学习使用Excel、SPSS、R等数据分析工具也至关重要，掌握数据清洗、数据可视化、统计分析等基本技能，利用假期时间考取计算机耳机证书。还可以备考其余的资格类证书，如大学生英语四六级证书、教师资格证、注册会计师等，为今后的就业打下坚实的基础。

现将大学生各类资格证考试整理如下：

有了以上这些规划方向，关键在于如何将它们付诸实践。可以采用倒推法来制定详细的计划。假设你的暑假目标是完成一段专业实习，并且阅读10本书籍，提升专业技能和文学素养。那么从暑假结束的时间往前推算，为实习预留足够的完整时间，比如6周，确定实习的起止日期。剩下的假期时间，按照每周阅读1 - 2本书的节奏，进一步细分到每周的具体阅读计划和学习技能的安排。将这些计划写在日历或专门的计划本上，每天对照计划执行，并在完成后打勾标记。同时，定期进行自我检查，比如每周日晚上回顾本周计划的完成情况，分析未完成的原因，及时调整下周的计划，确保整个暑假规划能够稳步推进。

同学们，暑假不是成长的“休止符”，而是你们迈向更好自我的 “加速器”。精准的规划如同黑暗中的灯塔，为你们指引前行的方向。愿你们都能珍惜这个暑假，以坚定的信念、明确的目标和扎实的行动，书写属于自己的成长华章。让这个暑假成为你大学生活中浓墨重彩的一笔，为未来积蓄无尽的力量！

作者简介

徐召卡，女，中共党员，硕士研究生学历，现任人文与国际教育学院辅导员，在任职期间，主持校级课题1项，发表论文2篇。获得陕西省百嘉育心辅导员称号；西安培华学院心理健康教育指导典型案例三等奖；西安培华学院第十届心理情景剧大赛优秀指导老师；人文与国际教育学院学雷锋志愿服务工优秀指导老师等荣誉。