这份提示重点说两件事：一是在水边如何保护自己，二是秦岭哪些地方绝对不能进入。

出发之前，先把“安全”装进行囊——一侧是阳光，一侧是乌云，走哪边，取决于你怎么选。

01 防溺水：会游泳，不等于不会溺水

溺水是青少年和大学生假期发生意外的主要原因。而绝大多数事故，都发生在“看起来并不危险”的野外水域。

先认清一件事：野外水域和泳池不是一回事

· 水下完全不可见：泳池水清见底、深浅标得明明白白；河流、水库、堰塘的水下可能是突然出现的深坑、陡坎、废弃采砂坑——一步之差，就是从没过膝盖到没过全身。

· 水面之下有拉力：暗流、漩涡、水库滚水坝（堰流）会把整个人往水下压。这类水流表面看着平静，力量远超成年人的游泳能力。

· 水温会骗人：山涧溪流、水库底层水温常低于 15℃，突然入水引发冷休克，肌肉瞬间失控、抽筋，几十秒内就可能失去自主浮起的能力。

· 水下有看不见的缠绕物：水草、渔网、树枝、乱石，一旦缠住四肢，再好的水性也会慌。

· 没有救生员，也没有旁观者：野外水域一旦出事，往往连一个能下水施救、能帮你打电话的人都找不到。

水面之下的危险，往往一眼看不见——陡坎、深坑、暗流漩涡、水草和废弃渔网，都在等你。

记住“五不准”，一条都别破

1. 不准私自下水游泳。

2. 不准擅自与他人结伴游泳。

3. 不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

4. 不准到不熟悉的水域游泳。

5. 不准不熟悉水性的同学擅自下水施救。

这五条针对的正是大学生最容易犯的错：觉得“我游得挺好的”“就在岸边试试”“同学在下面没事，我也能下去”。

如果自己落水了

· 第一时间大声呼救，同时尽量让身体仰卧，口鼻露出水面——仰漂是最省力的自救姿势。

· 深吸气、浅呼气，把肺当成浮囊。不要拼命挣扎挥手，越挣扎沉得越快。

· 抽筋时别慌：小腿抽筋，用手抓住脚趾往身体方向用力扳，同时呼救；大腿抽筋，屈膝抱腿拉向腹部，缓解后立即上岸。

· 不要试图逆流游回岸边，应顺着水流方向斜着游向最近的岸。

· 抓住一切漂浮物：救生圈、木板、塑料桶，甚至把空矿泉水瓶塞进衣服里，都能增加浮力。

· 上岸后尽快保暖，长时间浸泡后体力下降极快，不要马上再下水。

看到别人落水：请记住“叫、叫、伸、抛”

四个字，能救一条命，也能保住你自己的命。这是所有专业救援人员都会告诉你的顺序。

叫

大声呼救 喊人、喊周边所有人

叫

立即拨打 110 / 119 / 120

伸

用竹竿、树枝、皮带 趴低身体递过去

抛

抛救生圈、泡沫板 空塑料桶、绳索

叫、叫、伸、抛——趴低身体递杆、抛救生圈，立刻打电话。 岸上救援永远优于下水救援。

02 拒绝非法穿越秦岭：那不是挑战，是红线

“鳌太线”“冰晶顶”“鹿角梁”……这些词条在短视频里被包装成“勇气的证明”。但它们的真实身份是：法定禁止进入的自然保护区核心区。

山脊那头的浓雾、暴雪与无人区，是“核心保护区”最真实的另一面—— 红线之内，进去了就不一定出得来。

先说清楚：哪里不能去

秦岭生态环境保护范围划分为核心保护区、重点保护区、一般保护区三类，管控强度依次递减。

核心保护区大致包括：海拔 2000 米以上区域、主梁两侧各延伸 1000 米、主要支脉海拔 1500 米以上、主沟两侧各延伸 500 米范围内的区域。

在这一区域内，禁止一切与生态保护、科学研究无关的人为活动，包括穿越、登山、露营、探险、野炊等。

已明令禁止的典型线路与区域：

· 鳌太线（鳌山—太白山穿越）：2018 年起全面禁止穿越。

· 太白山国家级自然保护区、黄柏塬国家级自然保护区核心区。

· 朱雀国家森林公园、翠华山、王顺山等景区开发边界以外的区域。

· 冰晶顶、鹿角梁、东梁等被社交平台热炒的“野线”。

【必须知道】秦岭核心区不存在任何一条官方许可的穿越线路。凡宣称“这条线合法”“有内部通道”“本地人带路没事”“俱乐部有备案”的，都是在误导你。

代价有三重，每一重都很实在

① 法律代价

从警告、罚款，到行政拘留，情节严重可依法追究刑事责任。组织者和参与者同责，为违规穿越提供招揽、带路等服务的，同样会被追责。

② 经济代价

生态修复费用、公益诉讼赔偿、全部救援费用由违规者自行承担，还可能被通报到学校、单位。

③ 生命代价

无人区、无信号、无补给。2012—2017 年，鳌太线累计失踪、死亡驴友 40 余人。

私自穿越，会触犯哪些法律法规

秦岭核心保护区是法律划定的区域。私自穿越、探险、露营等行为，会同时触及以下几部法律法规，不是“补张票”就能了事。

· 《中华人民共和国自然保护区条例》——未经批准进入自然保护区核心区，属于违法行为，依法予以处罚。

· 《陕西省秦岭生态环境保护条例》——核心保护区禁止开展与生态保护、科学研究无关的穿越、探险等活动。

· 《中华人民共和国治安管理处罚法》——不听劝阻、强行闯入、聚众穿越的，可依法给予治安管理处罚。

· 《中华人民共和国刑法》——情节严重、造成生态破坏或引发火灾等严重后果的，依法追究刑事责任。

组织者与参与者同责：为违规穿越提供招揽、组织、带路等服务的，一并追究责任。

这些“理由”，一条都站不住

想亲近秦岭，可以这样做

经常听到的说法事实是“只是走小路，没破坏植被，不算违法”错。 进入核心保护区本身就违法，与是否破坏植被无关。“本地人带路，进山肯定没事”错。 带路的村民、向导同样会被追责处罚。“我是迷路被迫进入核心区的，应该不处罚”仅极少数极端避险情形可酌情减轻， 不能当作常规理由 。“户外俱乐部说这条线路是合法的”错。 秦岭核心区不存在任何官方许可的穿越线路。“短视频里那么多人都在走”那些账号背后往往是卖装备、带团的生意。已有组织者被提起公益诉讼，相关账号被要求纳入黑名单、下架视频。“出事了大不了叫救援”救援费用由你自行承担。搜救队伍进入主梁原始林区耗时极长——“被找到”不等于“被活着找到”。① 只去合法开放、开发完备、有安全保障的正规景区，走景区划定的游览线路。

② 不越过景区开发边界。看到“禁止通行”“核心保护区”标识就折返，不要抱侥幸心理钻围栏缝隙。

③ 不购买、不参与任何以“极限穿越”“无人区探秘”“核心区探险”为噱头的旅游产品。

④ 在社交平台看到非法穿越内容，不点赞、不跟风、可举报，不传播，就是在阻断下一次跟风。

⑤ 参加户外活动选择有资质、已依法备案的组织方，如实评估自身能力，不要为了“合群”硬撑。

想亲近秦岭，就该这样走：正规景区、划定线路、结伴同行、护栏之内。

03 还有几件小事，同样很重要

下面这些不是“顺便一提”，它们和水和山一样，都是假期事故的高频来源。

交通出行

· 不坐“黑车”、不坐超载车辆

· 深夜尽量结伴，行程共享给家人或室友

· 不酒驾、不疲劳驾驶、不闯红灯

· 山区弯道不超车，雨雾天减速慢行

· 网约车核对车牌、车型、司机后再上车，坐后排

住宿安全

· 选择正规住宿，入住先看逃生通道和灭火器位置

· 不轻信“超低价民宿”“拼房”邀约

· 不将房号随意告知陌生人

· 睡觉前确认门窗锁闭，贵重物品贴身存放

野外活动

· 登山、露营、溯溪提前查天气和路线

· 带足保暖衣物、头灯、充电宝、基础药品

· 雨季不进沟谷、不在河床扎营，警惕山洪泥石流

· 不单独行动，不脱离队伍

· 不在无手机信号的无人区“打卡”

饮食与健康

· 不喝生水，不吃来源不明的野果、野菜、野菌

· 高温出行及时补水、注意防晒，防止中暑

· 海鲜、生冷食物注意新鲜度，避免肠胃疾病

· 随身携带常用药和创可贴

财物与防骗

· 不点开来路不明的链接，不扫陌生二维码

· 不向陌生账户转账，不泄露验证码

· 警惕“低价团”“免费旅游”“刷单返利”

· 警惕“机票退改签”“客服退款”等诈骗套路

极端天气

· 出行前关注气象预警信息

· 遇暴雨、台风、高温红色预警，及时调整或取消行程

· 雷雨天气远离山顶、水面、大树、金属栏杆

· 高温天避免正午长时间户外活动

04 把这几个号码存进手机

110 报警119 火警 / 应急救援120 医疗急救

122 交通事故12119 森林火警12395 水上搜救

出发前，告诉一个人：去哪和谁、什么时候回来。途中定时报个平安。

这不是麻烦，也不是不独立——这是最便宜的一份保险。