为了响应姜波理事长“快乐工作，幸福生活”的教育理念，提升我校教师心理健康水平，舒缓教师的工作压力，提升工作、生活的满足感与幸福感，由教师发展中心主办、开放教育学院承办的以“合理减压，做幸福教师”为主题的第九期教学沙龙活动于9月29日下午在博远楼2406教室顺利开展。

此次沙龙活动得到开放教育学院领导的高度重视和大力支持，由该院专职教师孙曼莉为与会教师代表做心理减压疏导，各二级院系教师代表和开放教育学院全体教师共30余人参加了本次教学沙龙活动，现场气氛热烈。

孙曼莉老师主要给与会教师阐述了合理减压的重要性，以及怎样通过自我调节来面对压力，从而获得更大的满足感和幸福感，一味地抗压是无法给自身成功疏散压力的。同时，孙老师还引导各位教师代表围绕“什么是高校教师面临的压力”、“怎样积极面对压力”、“适当的压力更容易感到幸福”等话题进行了深入地思考。

随后，现场针对“你认为高校教师面临的压力有什么？”、“高校教师如何进行压力管理”等话题展开讨论。在与会教师通过手工DIY制作中国风脸谱挂饰进行现场减压时，孙老师在压力管理方面也给出了一些中肯的建议。

与会教师代表通过聆听讲座和现场的DIY减压管理，充分认识到自我调节在减压管理中的重要性，此次沙龙让每一位与会教师都有了精神和理论上的收获，尤其是青年教师纷纷表示本次沙龙主题提升了大家对高校教师压力的认知水平，现场反响热烈。