在生活中，我们要合理地管理好时间

时间管理不是管理“时间”，而是管理“自我”

为解决同学们学习与生活中的困惑，增强学生时间规划意识，让同学们了解如何做好自我管理，调整自己的状态，最终找到适合自己的最佳学习生活方式，建筑与艺术设计学院于6月11日晚在汇知楼6401教室召开“做好时间管理，不负韶华不负己”为主题的心理委员培训会，本次培训由我院学生潜能发展辅导站负责老师丁亚莉老师主讲。参加本次培训的除心理委员外，还有部分生活委员和舍长。

 德奥弗拉斯多曾说过：“时间是一切财富中最宝贵的财富。”最长的莫过于时间，因为它永远无穷尽，最短的也莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。丁亚莉老师在培训中强调到：时间管理的问题本身不在于时间，而是在于我们如何善用及分配自己的时间。本次培训内容主要围绕：如何认识大学生活、大学生常见的适应性问题以及大学生的生活和时间管理等。

丁老师引用心理学定律之白熊效应，告诫同学们怎样远离白熊，想要摆脱白熊效应，光靠克制是没有用的。最好的办法就是接纳它，让这些杂念成为我们身体的一部分，去淡化它，同化它。等到你不再抗拒这些思想了，它们便会从你的潜意识里慢慢地消失。“白熊实验”就是探讨怎样才能让人彻底忘掉某事的实验。实验结果表明，你越告诉自己“不要去想白熊”,“白熊”的形象就越会在你的头脑中时隐时现。也就是说，你越想忘掉某事，记住它的几率就越高。

鲁迅曾言：哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的工夫都用在了工作上。最后，丁老师再一次告诫同学们要树立人生目标，珍惜大学时光，找到自己人生的使命感，妥善地制定好自己的长远目标、中期目标和近期目标，并制定相应的规划，从而更加合理的安排好时间。通过此次培训，同学们表示坚定了掌控自己时间的信念，要过最充实的大学生活，会努力管理好自己的时间，活成自己想要的样子！