就业是每个大学生必然要面对的问题，如何应对就业心理压力成为现代大学生亟待解决的难题。众所周知，我国是一个人口大国，每年都会有一大批大学生毕业，这也就导致大学生的就业压力开始变得越来越大。

为了帮助学生应对就业压力，提高心理健康水平，会计与金融学院于2023年10月15日在博远楼2315教室举办了“释放心压力，开启新征程”就业心理调适团辅活动。该活动吸引了大量学生参与，取得了良好的效果。并希望通过一系列的活动设计让参与者摆脱压力，轻松自在。

辅导员通过此次讲解，向学生介绍了就业市场的现状和规律，以及面对就业压力时的应对策略。让学生现场进行压力测试题目，现场算出分数，并进行现场分析。通过分析让学生学会了解决各类就业困扰的方法。最后，辅导员组织了互动环节，让学生们有机会就自己的困惑和压力进行交流和分享，获得解决问题的建议，并对学生发放解压小奖品进行鼓励。

活动期间，我院心理辅导站赵娅囡老师列举了许多生动的事例，深入浅出地让同学们体会到压力是生命的催化剂，适度的压力能激发潜能，能成为催人奋进的力量。还教会同学们缓解压力的21个具体方法，其中的“深呼吸、倾诉、积极暗示”等让同学们做了现场体验。使学生释放压力，保持心理健康。

希望在活动结束后，各位同学能够有所收获，能够正确认识压力，正确面对困难，面对压力学会用科学的方法，化压力为动力，拥有更加积极向上的生活态度。