随着五一小长假的结束，本学期已进入后半程，新内容的学习与旧知识的复习同步进行。然而，许多同学尚未能从小长假的氛围中及时调整状态，重新全身心地投入到学习生活中，还有众多同学陷入了“短假综合症”的困境，不由自主地对学校生活产生焦虑和抗拒情绪，进而出现不能及时调整作息、学习时容易走神等问题，严重影响了学习效率，甚至逐渐陷入抑郁焦虑的状态。

为了缓解同学们的忧郁焦虑情绪，2024 年 5 月 13 日，会计与金融学院学生潜能发展辅导站在博远楼 2201 举办了一场名为“心灵相谈所”的心理读书分享会。

本次读书分享会由办公室部长张冰昕主持，所推荐的书籍是《微表情心理学》。通过书中对微表情技巧的描写，能够深刻地体会到人类情绪的无声表露。这些细微的表情变化往往容易被我们忽视，但却能揭示出对方的心理状态。

通过同学们分享各自的亲身经历，了解到在日常生活中，与他人建立良好关系是非常重要的。通过学习微表情心理学，我们可以更敏锐地察觉他人的情绪变化，从而更有效地应对各种情况。比如，当对方出现皱眉、眼神闪烁等微表情时，我们可以推测对方可能感到不满或困惑，此时我们可以采取适当的措施来解决问题。

此外，这本书还提供了一些实用的技巧，帮助我们更好地与他人交流。比如，当我们面对陌生人时，可以通过观察对方的微表情来推测对方的性格特点，从而更好地与对方建立联系。这些技巧不仅能帮助我们更好地与他人相处，还能提升我们的社交能力。

在读书分享会的尾声，大家纷纷写下了对自己人生的真挚寄语。

此次读书分享会不仅驱散了同学们小长假后焦虑的负面情绪，使他们对学习、生活都充满了信心，还极大地激发了参与者对心理学书籍的浓厚兴趣，引导他们养成良好的读书习惯。同时，促进了彼此之间的深入了解，也为大家的情绪与感受提供了一个良好的发泄和交流的渠道，从而有效地缓解了参与者的心理压力和焦躁感受。

编辑：韦佳瑶