在足球球场上爆发力有时候比速度更为重要，它可以关系到你的冲刺和回追的能力，爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质，下面就介绍10种简单的提升爆发力的训练。
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