青春跃动，减重同行。为响应健康中国战略，引导学生科学管理体重，西安培华学院体育学院以“激励为先、成效导向”为原则，策划开展系列健身减重活动，通过创新机制、多元赛事与个性化指导，点燃学生减重热情，交出亮眼“成绩单”。

创新激励机制：学分联动点燃减重动力

“减体重加学分”制度成为活动核心引擎。本活动将减重成效与期末考核挂钩，为每位参与学生定制包含运动计划、饮食指导的个性化健康管理方案。学生需在16周周期内通过规律参与体育活动、调整作息饮食实现体重管理目标，期末称重后按减重幅度获得相应学分奖励。

这一举措迅速激发学生参与热潮。不少学生自发组建“减重打卡小组”，在朋友圈分享运动轨迹与饮食记录。“没想到减重还能赚学分，现在每天跑步都有了明确目标！”2024级学生李同学坦言，制度激励让他从“被动运动”转为“主动自律”。

千人共舞+群体赛事：多维活动激活参与热情

“千人共跳健美操”成为校园每日风景线。千余名学生身着运动服，在操场随动感音乐舒展跳跃，整齐的动作与蓬勃的朝气吸引更多同学加入。随着动感的音乐节奏，伸展肢体、跳跃旋转，整齐划一的动作、朝气蓬勃的身影，勾勒出校园里最亮丽的风景线。学生们用活力四射的舞姿，展现出新时代青年积极向上的精神风貌，也让健康运动的理念深入人心。

此外，羽毛球、足球、篮球等群体赛事同步开展，将竞技趣味与减重目标结合。赛场上，运动员在对抗中燃烧卡路里；场边，观众的呐喊化作减重动力。这些赛事不仅为学生们提供了展示自我、切磋技艺的平台，更培养了团队协作精神和集体荣誉感。

亮眼成效：85%学生体重下降，近半数效果显著

活动收官时的称重数据令人振奋：85%的参与学生体重实现不同程度下降，其中46%的学生体重下降幅度超过10斤，部分学生更通过科学减重达到BMI健康标准。“体重管理年”系列活动不仅让学生收获健康体魄，更推动“运动即时尚”的校园文化形成。这场由校园发起的减重行动，正以看得见的成果，让健康生活理念在青年群体中生根发芽。