新春开学，与更好的自己相遇。

青葱岁月，潜能与你携伴同行!

2024，愿你成为真正的驯龙高手。

驯服“学业龙与生活龙”

争做“幸福龙

热辣新学期，滚烫我人生，启航新学期，梦想新征程。新学期，孩儿们都准备好了吗?为了帮助各位同学更好地适应新学期，学生潜能发展中心为各位小龙人儿们精心准备了一份小惊喜，帮付get新技能，化身“幸福龙”。

小龙是遇到开学综合征啦！症状表现主要有焦虑、不安、慌乱、不知所措、迷茫、紧张、困惑等，如果不及时调整，恐怕会影响小龙人的幸福生活呀...

这里有三份开学大礼包送给你，快来拆开看看！相信一定会对你有所助益！

 幸 福 礼 包 

第一份：阳光信条礼包（来自积极心理学创始人马丁·塞利格曼的卡片套装:PERMA卡）

积极情绪P —— positive emotion

建设性角度看过去、现在与未来

保持对最终结果得乐观态度

1.积极主动为自己的幸福负责

收集能量:开心、喜悦、希望、爱、幸福

投入E —— engagement

幸福忘我的状态需要你的全身心投入

收集能量:真正热爱的事、感受自然的美、活在此时此刻

人际关系R —— relationship

1.良好社会关系是幸福的支撑与保障

2.社会关系是人意义与成就的来源

收集能量∶被支持、被理解、被重视、被爱

意义M —— meaning

1.意义是行为的目的也是价值所在

2.使命感与意义感让人生更加丰富多彩

收集能量:人生的价值感、创造更大的价值

成就A —— accomplishment

1.幸福的重要元素也是幸福创造过程的结果

2.坚持目标，掌握技能，短期与长期目标的实现带来成就感

收集能量:实现目标、无与伦比的满足感

第二份:王者技能礼包7（来自荣耀王者的开学大礼包:技能满格的王者皮肤组合）

礼包功能：摆脱心急焦虑、同辈压力、手忙脚乱、拼命补短

皮肤一

扣好扣子，享受人生，将努力摆对方向，在努力的策略上花心思，力要用在对的地方，方向要精准、路劲要清晰、重点要聚焦。找准努力的方向，去研究自己的机会在哪里。这个机会就是我们的心之所向。而心之所向的事情往往令人感到强大、忘乎所以、干劲十足。

皮肤二

优势定位，研究自身天赋，比如一句话你听到以后便泪流满面，可能这是你的共情力优势在发挥作用，开会听完汇报，你立马能够将重点总结出来，很有可能是你的分析力优势在发挥作用。你的同学听完汇报立马将重点记录下来，可能他的行动力优势促使他马上去做。

温馨提示∶分析力帮你把任务做的更加细致，学习力帮你迅速吸收新知识。

皮肤三

减法思维，做少但准确的事。专注自己的优势与擅长。

第三份∶辅助进阶礼包（来自高敏感人群的聊天群:超强内核秘籍）

内核稳定Tips:

01屏蔽力

最大程度屏蔽消耗自身的无效信息，专注自身，自我升级。

02反引力

对抗嫡增的能力，薛定谔说过生命以负嫡为生，自我管理、自我教育是对抗嫡增的关键。温馨提示∶只有不断对抗“嫡增”这个吃能量的小怪兽，才会蓄能满满哦!

03翻篇力

不沉浸在过去的负面情绪中，专注当下。

小龙人的行动力满满呀！相信在新学期你一定会有更多的收获，继续加油吧！

 小 龙 人 的 心 灵 进 阶 计 划 

*增加积极的情绪：回顾和感恩生活中愉悦的事情

*体验心流状态：多做自己喜欢且擅长的事情，多去感受和拥抱自然

*打造积极的人际关系：寻求让自己舒服自在的健康的人际关系

*找到意义感：思考热爱什么，如何通过我热爱的事情创造价值

*实现目标：建立自己的SMART目标并且去落实于行动

*保持良好的生活状态：体育锻炼、健康饮食、充足睡眠

*规划人生路径：找准自己所要努力的方向

*找到自身优势所在：在学习与工作中发挥自己共情力强、分析力强的优势

*减法思维：通过制作24小时生活饼状图来监督自己高效利用时间

*屏蔽力

….

 小 贴 士 

学生潜能发展中心新学期心理&生涯咨询持续待线中...

具有丰富经验和专业资质的咨询师，在这个新学期为你保驾护航

这里有贴心的服务，温暖的陪伴

咨询联系方式——

心理咨询热线︰029-85680020、029-85680161； 心理咨询QQ:3358860023

办公室:恒友楼二楼9A-200学生潜能发展中心办公室

新学期，

让我们从“心”启程，

迎接新挑战，争做“辛面儿。

相信自己一定能够度过—个

充实而美好的新学期!