由教师教学发展中心组织的“三坊三营七大沙龙”之第13期师说漫谈“悦纳自我 做幸福老师”工作坊于9月5日14:30在恒友楼团体辅导室准时开始。本次工作坊由学生潜能发展中心潘溓老师带领，本期活动聚焦于马赛克拼缀，在艺术中感受个人成长。人文与国际教育学院、会计与金融学院、女子学院等二级学院多位老师踊跃参与，共同探讨烦恼压力出现时，如何以积极阳光的心态去面对。

开始潘潇老师以一个“大海捞字”的破冰游戏让大家感受到压力，让大家知道压力是无处不在的。

随后通过看一看环节，让老师们知道压力的来源是不确定的，因为无法自律，现状跟不上内心欲望，造成了内部压力；刺激事件打破了个体的平衡和负荷能力，超出个体的承受范围，就会产生外部压力。我们日常生活中大部分的两种压力来源，其实就是这里。

通过摆一摆环节知道外在世界是内在世界的呈现，摧毁类视频，表面上看是无聊的推毁各种小物件，吃播表面上是无聊的吃，其实是投射了人们内在想要摧毁压力源、解除压力源的潜意识。

最后来到做一做环节，马赛克杯垫的工作坊，其实是有特殊含义的，杯垫承载杯子，所以每一个杯垫就代表着自己的空间承放，找到自己最舒服的压力摆放方式，才能够全面认识压力。

积极的心态是欣赏人生的钥匙，希望大家通过工作坊可以找寻到自己转化的方式，可能压力是没有办法解决的，但是我们找到承载它的方式，就能够让自己更为舒适。