表达性艺术工作坊是包含了很多技术，同时应用也是很广泛的。

表达，是人类与生俱来的能力，透过自发、创作可以展现最原始且直接的情感与意念。原始人还没有文字甚至语言之前，就懂得在山洞的岩壁上用图画来描绘所看到的事物或表达对自然及宇宙的看法，在绘画的想象中寻找生命的意义。而人类通过艺术的形式去发现自身与大自然的密切关系，同时在艺术创作或表现的过程中获得心灵的寄托、肯定自我存在的价值。

在心理学上，表达性艺术治疗（Expressive Art Therapy）也源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。

表达性心理治疗是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介，以一种非口语的沟通技巧来介入，释放被言语所压抑的情感经验，处理当事人情绪上的困扰，帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反映，重新接纳和整合外界刺激，达到心理治疗的目的。

表达性艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。

艺术作品具有一定的持久性，并且可以保持原状，比较不容易被记忆扭曲，可以让个案经过一段时间后仍然可再完整地回顾或比较它，从中产生新的发现及洞察，触动更深一层的感觉。心理专家给我们讲了个比较典型的案例，一个是四岁的小男孩，不习惯幼儿园的群体生活，另一个是职场女性，觉察到自己有点强迫行为，需要解决。第一个案例中的四岁小男孩上幼儿园一年，非常害怕去幼儿园，这么小的孩子做心理咨询是没有办法能够集中注意力的，心理医生便用让他在白纸上涂鸦的方式或者陪他一起玩沙盘游戏，通过这些媒介为孩子进行心理治疗。

每个人都有自己的表达方式，绘画是最好的表达方式之一，通过绘画，来访者在表达些什么呢？心理专家告诉我们，在那些看似凌乱没有章法的涂鸦中，有可能是当事人情绪流露的一种方式，随着那些线条与色彩在纸上的展开，情绪也一点一滴地宣泄在纸上。绘画表达没有威胁，属于自然而然地流露当事人的潜意识，将复杂甚至是奇怪的感受表现出来，并通过这种方式帮助当事人发现自我改变的能力。同时，涂鸦也是个体创造力和独特性的表达，可以促进绘画者的自由联想，这种积极的想象可以提高心理自愈能力。即便是四岁的小男孩，在他的涂鸦当中也包含了以上的内容。绘画疗法也可以有很多方式，比如画线条、画颜色、画图形，可以一个人单独画，也可以几个人一起完成一幅画，还可以把从画册上剪下来的图片拼贴成一幅新画，叫“拼贴画”。可以自己任意涂鸦，也可以按照心理咨询师提示的主题要求去画，比如画“我的家”。绘画结束后，心理咨询师会和当事人有一个对于作品的分享，通过这种绘画创作过程以及结果的分享，达到当事人对自身心理困境的理解和疏通，而让其达到相应的改变。