大家好！我是西安培华学院法学院2024法学01班的心理委员袁颢珈。

下面，我想讲讲我的心理委员故事。

2024年，当我接过这份责任，我便开始寻找属于自己的答案：如何让心理委员不只是一份职务，而是一份真正能被感受到的陪伴？我从专业学习出发，扎根班级，开展心理活动；再走出班级，走进学校、南京与延安，在一次次实践中拓宽对“心理委员”的理解。

从专业到实践，从看见情绪到看见一个人，我也逐渐找到了自己的答案。

01｜以专业为底，向实践而行

我结合班级实际开展MBTI心理测试、“情绪自由”等主题活动，也定期与同学开展心理谈话，并将交流中的共性问题整理成访谈手册，不断复盘、发现问题、调整工作。

在实践中，我逐渐形成自己的朋辈辅导方法：

先观察，再关注；先倾听，再回应。 尊重、倾听、共情，在能力范围内给予陪伴，必要时及时寻求专业支持。

02｜走出班级，把实践做得更远

我积极参与学校潜能发展中心相关活动，并主动参加心理委员培训、MOOC课程及陕西高校班级心理委员成长训练营。

在南京参加全国心理委员与朋辈辅导技能展示活动时，我接触到来自不同高校的实践方式，也重新审视自己的工作：心理工作，不只是完成活动，更是看见真实的需要。

03｜走进延安，理解“陪伴”

在团中央立项的三下乡实践中，我走进延安特殊教育学校开展心理团体辅导。面对不同的成长经历，我第一次更真切地感受到：心理陪伴不一定需要复杂的语言，有时只是认真倾听、真诚回应，让对方知道“有人愿意理解我”。这也让我更加确定，心理委员不仅要看见情绪，更要看见情绪背后真实的人。

04｜把一份责任，认真做下去

一路走来，我获得“识光培你”心理健康节“朋辈之星”、全国大学生525心理与研学设计大赛一等奖，心理辩论赛二等奖等荣誉，也取得多项心理委员培训与实践成果。而这次获得校十佳心理委员，对我而言，是对一路学习与实践的肯定。专业，是我的底气；实践，让我不断成长；而温度，让我始终愿意靠近他人。

05 一路向前，以心相伴

     从一间教室，到训练营；从南京，到延安。我在一次次走出去、一次次重新认识心理工作的过程中，慢慢找到了属于自己的答案。未来，我仍会带着专业与温度继续向前——看见情绪，看见需要，也看见每一个正在努力生活的人。

     以心相伴，向光而行。