十佳心理委员
大家好！我是西安培华学院法学院 2025 法学 08 班的心理委员何其堃。
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很多人问我，作为一名法学院的男生，为什么会选择心理委员这个岗位？
在我看来，法律的内核是对人的关怀，心理学的底色同样是对人的理解。法庭之上，我们用理性捍卫正义；班级之中，我希望用倾听守护每一颗心灵。比起站在聚光灯下，我更愿意做那个安静的观察者 —— 在同学低落时多一句问候，在大家焦虑时递一杯热水。这份岗位于我而言，不是一个头衔，而是一份“被需要”的踏实感。
深耕自我：在学习中夯实陪伴的底气
打铁还需自身硬。想要真正陪伴别人，首先要让自己储备足够的知识。
担任心理委员以来，我积极参加学校学生潜能发展中心组织的心理委员专项培训，认真学习心理危机识别、朋辈沟通技巧、情绪疏导方法等专业内容，并取得了相应的培训合格证书。同时，我主动参与心理游园会、心理健康主题班会、心理情景剧观摩等活动，在一次次实践中把书本上的理论转化为可以落地的陪伴能力。
我始终提醒自己：心理委员不是“心理医生”，我们能做的是倾听、是观察、是及时转介。守住边界，恪守保密原则，才能让同学真正放心地把心事说出来。
立足班级：织起细密的心理防护网
心理委员的工作，藏在日常的琐碎里。
我坚持做好每周班级心理委员工作手册的填写工作，联动辅导员、班委和各宿舍长，把“学校—学院—班级—宿舍”四级朋辈支持网络真正落到我们2025法学08班的每一间寝室。平日里我会多留意同学们状态的细微变化 —— 谁最近上课总是低着头，谁最近深夜还在刷手机，谁的朋友圈突然变得消极 —— 这些不易察觉的信号，都是我需要关注的线索。
同时，我定期组织心理健康主题班会，结合法学院学生学业压力大、考试密度高的特点，开展学业压力疏导、考试焦虑调节、人际关系相处等主题分享。
朋辈守护：不评判，只倾听
在实际工作中，最有力量的陪伴往往发生在不经意的聊天里。
我一直坚守三个原则：不评判、不敷衍、不泄露。同学来找我倾诉时，我很少急于给出建议，更多时候是安静地听完，让对方知道“你的感受是被看见的”。有人为期末复习焦头烂额，有人为宿舍人际关系辗转反侧，有人对未来的职业方向感到迷茫 —— 这些年轻的烦恼，我都认真接住。
很多时候，并不是我单方面在治愈别人。在那些真诚的对话里，同学们交付给我的信任，同样也温暖了我。这是一场双向奔赴：我在倾听他们故事的同时，也更懂得了如何理解他人、如何与自己相处。
深耕自我：从课堂到田野的延伸
作为法学院的学生，我也尝试把专业所学与心理委员工作结合起来。
在暑期“三下乡”社会实践中，我随团队走进渭南市澄城县，开展普法宣传与乡村振兴调研。在与当地村民、留守儿童交流的过程中，我把在学校学到的心理沟通技巧用在了田野调查里 —— 耐心倾听老人的诉说，细心观察孩子们的情绪变化，用真诚而温暖的态度拉近与群众的距离。这段经历让我更加明白：无论是法律工作还是心理工作，核心都是“以人为本”。
奔赴初心：静待每一份花开
心理委员的工作没有轰轰烈烈的壮举，更多的是日复一日的坚守。未来，我会继续补充心理专业知识，踏踏实实地做好每一件小事，为身边的同学提供一个可以安心倾诉、安放情绪的小角落。
愿我们都能在彼此的陪伴中，成为更好的自己。
所获荣誉：
2026中国国际大学生创新大赛陕西赛区铜奖
2026-2027学年十佳心理委员
西安培华学院心理情景剧剧本大赛二等奖
第八届全国大学心理健康暨心理知识竞赛一等奖
2025-2026学年优秀团支书
2025-2026学年优秀共青团员
2026第七届“丝绸之路”主题知识竞赛二等奖
