为进一步落实高校心理健康教育工作相关要求，普及精神卫生与心理健康知识，帮助广大学生科学应对学业竞争、人际交往、生涯规划带来的心理压力，引导同学们正视情绪困扰，掌握情绪疏导调节技巧，我校将开展“微光相伴，心向晴朗”世界精神卫生日心理健康教育系列主题活动。本次活动由党委学工部、学生潜能发展中心主办，医学院学生潜能发展辅导站、朋辈心理互助委员会承办，并面向全校全体同学开放参与。

活动时间：2026年10月10日，10:00--16:00

活动地点：至善楼喷泉广场

精彩摊位抢先看——

微光通络，静安本心丨中医经络拍打体验

紧绷疲惫的身体也会加重心理焦虑。来学习简单的经络拍打手法释放身体紧绷感，舒缓身心压力，get易学好用的躯体放松小技巧。（骨质疏松、严重心血管疾病同学请勿参与）

微光寄香，愈见本心丨DIY安神香包手工

手作疗愈心绪，草本芳香安神静心。挑选安神中草药香料，亲手制作专属香包，把平静与美好打包带走。（中草药过敏同学请谨慎参与）

微光绘绪，照见心象丨情绪绘画

把难以诉说的喜怒哀乐交给画笔。用色彩、线条画出藏在心底的情绪，写下一句对自己说的寄语，完成情绪觉察与自我安放。

微光书语，答己于心丨解忧杂货铺

面对成长、人际、自我否定的种种困惑，写下你的感悟与建议，也阅读来自同龄人温暖的回答。原来很多烦恼不止你一人经历，在这里感受多元视角，消解孤独感。

微光一叶知心境丨手作疗愈

依托中医五脏对应五志的身心理念，将自然落叶作为情绪载体，引导同学们通过触摸、挑选、制作压花标本的方式觉察自我情绪，实现疗愈。

另外还有微光展示，心理助人区域，六大主题科普展架，带你了解世界精神卫生日由来、焦虑抑郁情绪识别、心理误区辟谣、大学生心理调适技巧以及校园心理求助渠道，破除心理偏见，科学认识心理波动。各学院心理工作成果集中展示，了解校园心理育人工作、朋辈心理队伍建设，近距离感受校园心理互助力量。

微光点点，汇聚温暖。期待与你相遇，学会与情绪共处，奔赴内心晴朗。