为帮助大学生缓解心理压力，调节情绪，促进身心健康发展，5月15日下午学生潜能发展中心在恒友楼一楼团体辅导室举办了“心赋能FUN轻松-大学生压力管理团体辅导”。本次团体带领老师为学生潜能发展中心专职教师王旭。

在两轮游戏中，团体成员互相熟悉，增强沟通。

王老师进行游戏总结∶通过两轮游戏对比，在压力情境下，同学们完成游戏的效率更高一些。所以压力不总是坏的，适度的压力可以帮助身体在紧张状态做出迅速有力的反应;有助于激发潜能，在压力下有更加出色的表现;有助于突破个人极限，实现个人成长。

团体成员在小组内倾诉自己近期的压力源，并表达自己在压力来临时的情绪感受，在倾诉中获得理解和共鸣。团队成员最终找出大家都存在的压力，用绘画的方式展现如何应对压力，并在团体内分享。

王老师分享了五种日常的减压方法。然后带领团体成员走出户外，进行“五感”减压体验引导同学们调动身体的五种感官:视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉去发觉身边的美，体验美好事物带来的愉悦，舒缓压力、放松心情。通过“五感”体验提醒同学们要主动的将生活中的“美”与自己相连接，增强自我价值感。

压力无形，在它出现时，可能会给我们带来一些不良情绪，但只要我们能够打开心理防线，合理宣泄，适当给身心做减法，压力就是实现我们个人成长的动力!