临近期末，为帮助大学生系统梳理成长轨迹、优化自我认知并科学规划下一阶段发展路径，学生潜能发展中心于6月11日在笃行社区10号公寓心理健康工作室举办了一场以《轮转成长：学期复盘与航向校准》为主题的团体心理辅导活动。本次活动融合了生涯平衡轮技术与潜意识投射工具（OH卡），旨在引导学生从多维角度总结学期收获，明确未来方向，实现从经验沉淀到目标管理的闭环成长。团体活动由学生潜能发展中心王旭老师带领。

多维复盘：用生涯平衡轮绘制成长地图

活动伊始，王旭老师向同学们介绍了生涯平衡轮这一生涯规划工具。该工具将个人发展划分为个人成长、人际交往、自我实现、职业发展、财务情况、身心健康、家庭生活、休闲娱乐八个维度，帮助参与者全面审视生活状态。同学们通过评分与反思，直观看到自己在不同领域的投入与收获，识别优势与待改进方向。

“过去几个月，我把大量时间投入专业学习，但健康管理和休闲娱乐几乎空白，这种失衡让我感到疲惫。”一位参与同学在分享中坦言。王旭老师指出“平衡不是平均，而是动态调整”，鼓励同学们依据自身阶段目标，合理分配精力，避免因单一领域的过度消耗导致整体生活质量下降。

潜意识探索：0H卡激发深度自我对话

为深化复盘效果，活动引入OH卡（潜意识投射卡）作为辅助工具。同学们通过抽取卡片进行自由联想，将抽象的感受具象化。“这张卡片的画面让我想到我和父母的沟通太少了。”一名同学在分享环节说道。OH卡的投射技术帮助参与者突破理性分析，触及内心真实情绪与需求，为后续目标设定提供感性依据。

从复盘到行动：锚定下一站航向

在最后的行动规划环节，同学们将反思转化为具体计划，通过“SMART原则”（具体、可衡量、可实现、相关性、时限性）制定暑期及下学期的阶段性目标。

“我需要加强自己的专业学习”、”我该重新制定学习计划，下学期争取通过英语六级考试”。

“生涯平衡轮不仅适用于期末总结，更是日常自我管理的利器。”王旭老师总结道，建议同学们每月用该工具进行快速检视，及时调整行动策略