我校举办培华大讲堂系列讲座之“积极心理 幸福人生”

10月14日下午，我校商学院邀请香港国际积极心理学协会常务理事长杨建军来我校作题为《积极心理 幸福人生》为主题的讲座，他以生动形象的语言和富有感染力的动作与现场500余名师生积极互动，活动现场氛围活跃。

培华大讲堂系列讲座之“积极心理 幸福人生”讲座现场

讲座分为四个部分：认知幸福——幸福来敲门；认识自我与管理自我；职业选择与幸福人生；幸福大学生的幸福修炼。杨老师带领大家用语言和动作配合的方式寻找向上的力量和认识自我内心真实的想法，鼓励同学们表达出对自我的肯定和对生活的热爱。他结合自身曾经遭遇挫折一度抑郁的经历，勉励大家不管遇到什么样的困难都要勇敢地站起来，这样才能拥有幸福的人生，他生动的讲述感染了在场师生。在题为“冥想”的环节，他以舒缓的音乐和醇厚的嗓音帮助在场师生在一个十分放松的状态下认识自身的消极面和积极面，并告诫大家要首先改变自己，然后再来看世界，要爱自己，更要爱周围的人。

香港国际积极心理学协会常务理事长杨建军作主题为《积极心理 幸福人生》的讲座

学生现场互动环节

讲座中，杨老师还给大家分享了“幸福和谐力公式”和“幸福和谐力模型”，告诉大家只有学习积极心理学，关注生活的积极面，从正确的角度提出问题，改变内在的认知，不需要把自己变成完美的人，懂的真正的感恩，简化生活活在当下才能拥有幸福和谐力，只有拥有微笑力、意志力、抗挫力、健康力、认知力、情感力、德行力这7种能力，才能获得幸福和谐力。他还鼓励在校大学生要规划好自己的职业生涯，要有梦想有目标，更要做一个坚守道德操守的好人。

合影留念

文/屈爽爽 商学院 图/王凯