同学们，暑假的余额已经严重不足啦！是不是还在深夜刷剧、早晨赖床、下午瘫倒的假期模式中无法自拔？想到要早起上课、写作业、考试，是不是整个人都不好了？

别慌！潜能中心的老师懂你！今天就送上一份专治各种“不想开学”的指南，让你笑着面对新学期！

■ 假期后遗症诊断书

先来看看你中了几条“假期综合征”症状：

·昼夜颠倒，认为上午是“深夜”

·手机长在手上，充电线是生命线

·想到要上课就脑壳疼

·看见书本就想睡觉

·对开学有种莫名的“悲伤”

如果你中了3条以上……恭喜！你是个完全正常的普通人！

■ 收心大法好，开学没烦恼

1.熬夜党请接招：生物钟拯救计划

都知道要早睡早起，但就是控制不住自己对吧？试试这些“阴招”：

自暴自弃法：明天故意设10个闹钟，从6点开始每5分钟响一次，保证你烦到立刻想睡觉

釜底抽薪法：晚上10点后，把手机放到客厅充电（够不到的地方）

阳光攻击法：早上起床第一件事拉开窗帘！让阳光叫你起床

2.面对厚厚的课本就开始头晕？试试“5分钟魔法”：

告诉自己：“我只学5分钟，5分钟后就可以去玩”。通常情况下，5分钟后你已经进入状态，甚至可能忘了要去玩这件事！亲测有效，无效…那就再来一次！

3.社交懒人包：如何优雅地重逢同学

假期没见，见面第一句说什么才不会尴尬？

万能开场白：“嘿！假期去哪玩了？”（即使对方宅家也能聊）

高情商回答：“你看起来瘦了/好看了！”（没人不喜欢）

终极必杀技：带点小零食分享，吃货间的友谊最简单！

■ 开学Bonus：解锁新学期彩蛋

其实开学也没那么可怕啦！想想这些好处：

1.终于可以见到那个TA了（你懂的）

2.食堂的招牌菜在向你招手（红烧肉我来了！）

3.社团活动比宅家有趣多了

4.新学期=新人设：是时候扮演“学霸”/“社交达人”/“运动健将”了

■ 自救指南：如果还是焦虑怎么办？

1.专属表情包疗法：收藏一些开学主题表情包，用幽默化解焦虑，比如“我爱学习，学习使我快乐”

2.“拆盲盒”心态：把开学当作拆盲盒，谁知道会遇到什么有趣的事呢？

3.树洞求助：如果真的焦虑到吃不下睡不着...欢迎来心理中心找我们聊天！我们有糖、有茶、有耐心，还有专业解压秘籍哦！

■ 最后说点掏心窝的话

每次开学都是人生的“存档点”——你可以重新开始，改写剧情成为想成为的人。

假期很美好，但新学期也有独特的精彩。收心不是结束快乐，而是换个方式继续快乐！

最后送大家一句魔法咒语：“问题不大，我可以！”记得经常念一念，超管用！

祝大家开学顺利，我们在恒友楼二楼9A-200等你来玩（和吐槽）！