人与人的交往本身就是一门学问，尤其是对于刚刚进入到集体生活的大学生而言，如何建立良好的人际关系，如何融洽相处，如何表达自身需求，都是一个需要学习和摸索的方向。而集体生活中，宿舍是同学们学习、生活相对集中的区域，如何建立良好的宿舍关系，是我们需要关注和关心的方面。

担任辅导员十余年以来，经常会遇到的情况是“老师，我想换宿舍”；“老师，我舍友晚上总是不睡觉，会打扰到我们休息”；“老师，我们宿舍相处不来“等诸如此类的矛盾问题。今天，我们来谈一谈如何建立良好的宿舍关系。

首先，我们先来归因可能导致出现宿舍的矛盾的原因：

一、生活环境与成长环境差异

有缘千里来相会，无缘对面不相逢。大学生来自五湖四海，同一个宿舍里也会有不同地区来源的舍友，其中可能存在着南北差异、家庭成员结构差异、生活习惯差异等，这些不同将会是相处过程中引起问题的方面。比如南方与北方的同学，对于宿舍空气湿度、环境适应就有不同；住过集体宿舍和没有住过集体宿舍的同学对于集体生活的适应能力不同；独生子女与家中多孩子女对于分享和照顾的感受不同。

二、生活习惯与作息时间的差异

同宿舍中4-6个人，每个学生的生活习惯与作息时间不尽相同。有人习惯晚睡、有人习惯早睡；有人喜欢热闹、有人喜欢安静。另外。宿舍成员对于环境卫生的认知不同，有人非常注重宿舍卫生，有的人相对杂乱。

三、脾气秉性的差异

千人千面，个体的性格、脾气各有不同。有人开朗有人内秀，有人乐于展现自我，有人更喜欢内敛成长。这些差异，是成长的互相激励，也是其中存在的差异及问题。

我们归因了3个可能会引起宿舍矛盾的原因那么如何来构建良好的宿舍关系建议大家可以从以下几个方面着手

01构建良好的沟通关系

良好的沟通是构建所有关系的基础。可以在日常中与同宿舍的人员保持良好的沟通关系。宿舍范围内开展“谈谈自己”的破冰活动，向成员讲述自己的生活习惯，了解大家的习惯与爱好，同时也互相表达有做的不对的欢迎大家指出的态度，形成良好的交流环境，便于出现问题及时地解决问题，有效避免因为沟通关系未建立导致的矛盾积压。

02建立有效的宿舍规章

在进行基础的认识和了解之后，宿舍内部应建立宿舍规章制度，完善值日表、作息时间表等，也可以结合本专业的专业特色或者宿舍成员的爱好开展宿舍文化建设，把宿舍布置成为温馨的家。舍长督促成员们按时、按规定履行职责，营造良好的宿舍氛围。

03合理地审视自己

很多学生遇到矛盾后，总是害怕别人说自己，所以第一时间是找别人的问题，从而导致矛盾由小积大。古罗马哲学家塞涅卡曾言，你如何看待自己远比他人如何看待你重要得多。遇见矛盾和问题的时候，不要第一时间指责他人，先冷静下来考虑自己在这个问题上是否存在疏漏，划分责任，再去以良好的面貌进行下一步的沟通交流，达成意见一致。

04尊重个体成长发展的差异

宿舍分配是非常奇妙的，完全陌生的人共处一室，有的结下良缘，有的处处不和。但是在与陌生人相处的过程中，也能同时去体验人群的多样性。

少成若天性，习惯如自然。个人的成长环境与认知不同，有的宿舍同学无法融合在一起，并非是某一个同学的问题，而是性格、习惯、爱好等不相同所导致的，这种情况下无需焦虑和自责，走出宿舍，班级、学院、校园里会有很多志同道合的同学能够与你一起看世界，不必宥于小的宿舍范围，形成自己的交际圈，做到宿舍内部互相尊重，也是怡然自得的方式。

05适当的寻求帮助

培养学生解决问题的能力是我们的目标之一，但是在学生阶段，对于事情的认知以及解决问题的方式仍然不够成熟，遇到矛盾，如果宿舍内部无法通过自己的方式解决，可以寻求班级干部、网格员、宿舍管理员、辅导员的帮助，我们在各个环节都建立了帮扶体制与机制，能够在大家需要的时候给予相应的帮助，协助化解矛盾，营造更加和谐的宿舍环境。

良好的宿舍关系需要我们共同努力，真诚是底线，技巧也很重要。希望同学们在不断的摸索中形成良好的宿舍关系与人际交往，悦纳自我，尊重他人，拥有一段难忘的大学生活。

作者简介

崔菲，女，汉族，中共党员，国家三级心理咨询师。2011年开始担任辅导员，不断提升自身思想水平和专业素养。曾获校级第二届辅导员职业能力大赛二等奖；第三届辅导员职业能力大赛一等奖、人气奖；第四届辅导员职业能力大赛二等奖；第五届辅导员素质能力大赛三等奖；首届辅导员主题演讲比赛二等奖；2014年优秀辅导员；2015年就业创业优秀指导老师；2018年优秀共产党员、先进个人、就业先进个人、优秀辅导员；2019年全国民办高校优秀辅导员；2020年校级先进个人，2021年西安培华学院第六届辅导员素质能力大赛一等奖、陕西省第八届辅导员素质能力大赛一等奖。2022年优秀辅导员、抗疫先进个人等。发表论文6篇，参与课题5项。

文案来源：建筑与艺术设计学院崔菲

（文责自负）

编辑：闫星慧

责编：江

审核：学工君